- Katılım
- 7 Eki 2022
- Mesajlar
- 14,591
- Tepki puanı
- 4,352
- Puanları
- 113
- Yaş
- 35
- Konum
- Kocam köylü
- Cinsiyet
- Kadın
Bir anda bu kadar mı yürüdün maşallah valla 10 bin adımı görsem çok sevinirim 🤣🤣🤣
Bir anda bu kadar mı yürüdün maşallah valla 10 bin adımı görsem çok sevinirim 🤣🤣🤣
Sabahtan bu saate kadar.
Neler anlatıyorsun öyle yabugünden itibaren düzenli spora başladım.
tembel kasların yanmasını ve titremesini özlemişim.
ofisten eve ritimli yürüme sonrası dinlenmeden karın ve bacak kası için çalışmalara başladık.
bu arada eklemden gelen çıtırtıları da yencem... sırayla
eklem yerleri biraz tembelleşmiş kınık eğilip kalktıkça hem yandı hem çatır çutur sesler geldi asdkjasda
Tek seferde mi dedim noluyor 🤣
Tek seferde? Şaka yaptın herhalde.: )))
Jelleri eksik olmasın
yok yaa öyle ekstrem zorlu hareketler yapmıyorum. önce ısındırma.
Ne bileyim valla şaka yapmadım
Ben beli mi omzu mu ne haltsa sakatladım biliyon senin yerinde olsam ilk 10 gün full yürürüm vallayok yaa öyle ekstrem zorlu hareketler yapmıyorum. önce ısındırma.
hafif hareketlerle başladım squad, çömel kalk ayak parmağı üzerinde durma, plank, side plank şimdilik yetti
nefesi g0tumden alıyorum.
bi duş bi yemek kendime geldim
beni de bu tayfaya kabul ettiğin için teşekkürler kaaannkaaa <3<3
Valla iyi geliyor yapmaya başlamadan üşeniyorsun yapıncada ohh be iyi geldi diyorsun6k adım atmışım, üstüne spor bugünlük yeter
kapışalım kanka, kendimize geliriz
Döngünün adımını gördün mü ben cücük kaldım gene 🤣🤣🤣
