Sıcak ne zaman kullanılır?
Aşağıdaki durumlarda sıcak uygulama genellikle yardımcı olur:- Kas düğümlenmeleri: Aşırı efor, stres veya gerginlik kaslarınızın düğümlenmesine neden olabilir. Sıcak uygulama, kan akışını artırarak kasları gevşetebilir.
- Artrit: Özellikle nemli sıcak, artrit nedeniyle sertleşen eklemleri gevşetebilir ve ağrıyı azaltabilir. Kronik osteoartriti olan hastalar genellikle sıcak uygulamayla daha iyi hisseder.
- Gerilim tipi baş ağrısı: Boyun ve omuz kaslarının gerginliği nedeniyle oluşan baş ağrılarını hafifletmek için hafif sıcak uygulama önerilir.
- Tendinoz: Tendinoz, kronik bir durumdur ve sıcak uygulama, iltihap geçtikten sonra rahatsızlığı ve sertliği hafifletebilir.
- Adet sancıları: Bel veya karın bölgesine sıcak uygulamanın adet sancılarını hafifletebilir.
