Çok fazla uyumak neye işarettir?

nunu · 23 Haz 2023

Bir süredir sürekli uyku hali yaşıyorsanız B2, B6, B12 vitamini eksikliğiniz olabilir.
Özellikle B grubu vitaminlerinde eksiklik kansızlık ve demir eksikliği yapabilir. Bu durum yorgunluk, halsizlik ve sürekli uyku hali yaratır.
Çok uyuduğunuzda baş ağrısı ile uyanabilirsiniz.
Mevsim geçişleri de uyku düzeniniz üzerinde etkilidir.
Bazı insanlar kış aylarında daha fazla uyumak isterken, bazıları ise yaz aylarında tüm gününü uyuyarak geçirmek isteyebilir. Bu durum kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir.
Stresin de uyku üzerinde benzer kısa dönemli etkileri olabilir.Günlük stres yüzünden günün sonunda daha yorgun hissedebilir ve daha çok uyumakisteyebilirsiniz.
Depresyon aşırı uyumanın birinci nedenidir çünkü sabahyataktan kalkma isteğiniz gelmez. Yorgun hissedebilir ve uyanmaktazorlanabilirsiniz.
Aşırı uyumak başka bir hastalığın belirtisi de olabilir. Eğer düzenli olarakgünde 9 saatten fazla uyuyorsanız kontrol için doktorunuzla görüşün.

nunu · 23 Haz 2023

Benim b12 dönem dönem hep düşüyor zaten 6 ay önce baktırmıştım 400 küsürdü düştü mü gene naptı böyle bir uyumak yok.
Uyanıyorsun dinlenmişte değilsin inanılmaz saçma bir şey

Chen · 23 Haz 2023

Düzenli uyku ile gider o yorgunluk biraz da moral motivasyon içine Bi tutam sevgi @nunu

Ve sevginin iyileştirmediği şey yok bence :elopmek:

AA tabii düzenli sağlık kontrollerini de aksatmamak gerek

nunu · 23 Haz 2023

Chen' Alıntı:
Düzenli uyku ile gider o yorgunluk biraz da moral motivasyon içine Bi tutam sevgi @nunu

Ve sevginin iyileştirmediği şey yok bence

AA tabii sağlık düzenli kontrollerini de aksatmamak gerek

Uuku düzenlide

saatleri normal insan saati değil

her gece 4 5 arası uyuyorum 12 de kalkyıorum bazen 11 bazende o kadar çok tatlı oluyor ki uyku az daha uyuym diyorum 15 16 uyanıyorum
Bu sabah kedi strese soktu beni hadi bugün öyle diyeyim ama diğer günlere bir açıklamam yok

Chen · 23 Haz 2023

nunu' Alıntı:
Uuku düzenlide saatleri normal insan saati değil her gece 4 5 arası uyuyorum 12 de kalkyıorum bazen 11 bazende o kadar çok tatlı oluyor ki uyku az daha uyuym diyorum 15 16 uyanıyorum
Bu sabah kedi strese soktu beni hadi bugün öyle diyeyim ama diğer günlere bir açıklamam yok

Aslında gece yarısı olmadan uykuya dalabilsen 3 4 saatin bile yeterli geldiğini anlıyorsun

Bedenimiz gece uykusu ile gündüzü ayırt ediyor kesinlikle çiçeğim

nunu · 23 Haz 2023

Chen' Alıntı:
Aslında gece yarısı olmadan uykuya dalabilsen 3 4 saatin bile yeterli geldiğini anlıyorsun

Bedenimiz gece uykusu ile gündüzü ayırt ediyor kesinlikle çiçeğim

Yok kuzum imkansız yıllardır erken uyuyamam ben uykum gelir yatarım kaçar İmkansız yani 2 gün uyumuyorum düzelsin diye 2 günün sonunda gene gece 3 te 2 de uykum geliyor eğer 10 da uyursam gece 1 2 de ayağa dikiliyorum lkdfnglkfn

Chen · 23 Haz 2023

nunu' Alıntı:
Yok kuzum imkansız yıllardır erken uyuyamam ben uykum gelir yatarım kaçar İmkansız yani 2 gün uyumuyorum düzelsin diye 2 günün sonunda gene gece 3 te 2 de uykum geliyor eğer 10 da uyursam gece 1 2 de ayağa dikiliyorum lkdfnglkfn

Jrdjdj erken yatınca en korktuğum şey gece uyanmak 😦

CaT · 23 Haz 2023

Günlük yürüyüsler de uykuyu dengeleyebiliyor, aksamlari bazen 20 dk yürümek cok iyi geliyor bana

nunu · 23 Haz 2023

Chen' Alıntı:
Jrdjdj erken yatınca en korktuğum şey gece uyanmak 😦

Çok kötü ya kaçıyor gidiyor böyle 0 uyku cingöz gibi uyanıyorum

nunu · 23 Haz 2023

Küboo' Alıntı:
Günlük yürüyüsler de uykuyu dengeleyebiliyor, aksamlari bazen 20 dk yürümek cok iyi geliyor bana

Yemeklerden sorna denesem mi birde biz pc basında kahve çay çok içiyoruz sanırım :/
Gerçi yaz geldi kış kadar içmiyoruz ama sigara bağımlılığı gibi kahve ya içmeyince kötü oluyorum

alcatraz · 23 Haz 2023

nunu' Alıntı:
Çok fazla uyumak neye işarettir?

insomnia

KeYf · 23 Haz 2023

nunu' Alıntı:
Çok fazla uyumak neye işarettir?

Bir süredir sürekli uyku hali yaşıyorsanız B2, B6, B12 vitamini eksikliğiniz olabilir.
Özellikle B grubu vitaminlerinde eksiklik kansızlık ve demir eksikliği yapabilir. Bu durum yorgunluk, halsizlik ve sürekli uyku hali yaratır.
Çok uyuduğunuzda baş ağrısı ile uyanabilirsiniz.
Mevsim geçişleri de uyku düzeniniz üzerinde etkilidir.
Bazı insanlar kış aylarında daha fazla uyumak isterken, bazıları ise yaz aylarında tüm gününü uyuyarak geçirmek isteyebilir. Bu durum kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir.
Stresin de uyku üzerinde benzer kısa dönemli etkileri olabilir.Günlük stres yüzünden günün sonunda daha yorgun hissedebilir ve daha çok uyumakisteyebilirsiniz.
Depresyon aşırı uyumanın birinci nedenidir çünkü sabahyataktan kalkma isteğiniz gelmez. Yorgun hissedebilir ve uyanmaktazorlanabilirsiniz.
Aşırı uyumak başka bir hastalığın belirtisi de olabilir. Eğer düzenli olarakgünde 9 saatten fazla uyuyorsanız kontrol için doktorunuzla görüşün.

Çok Fazla Uyumadığım için valla bilmiyorum ama iyi birşey se denemem lazım :)))

nunu · 23 Haz 2023

alcatraz' Alıntı:
insomnia

Kanka uyuyom uyanıyom uyuypm uyanıyom uyuyom verimli değilki kedininde uyandırmada payı var ses yapıyo
Verimsiz uyku ee çok yatıyom bu sefer kalkınca külçe gibi oluyo

alcatraz · 23 Haz 2023

nunu' Alıntı:
Kanka uyuyom uyanıyom uyuypm uyanıyom uyuyom verimli değilki kedininde uyandırmada payı var ses yapıyo
Verimsiz uyku ee çok yatıyom bu sefer kalkınca külçe gibi oluyo

kediyi gündüz uyutmaman lazım oz aman. geceleri uyuyacak

Lotus · 23 Haz 2023

Uyku herşeyi çözüyor bende. Normal rutinim de 11-12 uyuyorum. O saatte yatmazsam ertesi gün kendimden çok cekiyorum. Tabi B'lerim düşük değilse.

Challenge · 23 Haz 2023

tipresyona

uchiha · 23 Haz 2023

tembelliğe işarettir

Fluffy · 9 Ağu 2023

Dertten kederden kötü giden kaderden

döngüsel · 9 Ağu 2023

5 saat uyuyabildiğimde mutlu oluyorum, ki o bile nadir.

Çok fazla uyumak neye işarettir?

K♥N

K♥N

🇵🇸

K♥N

🇵🇸

K♥N

🇵🇸

🎈

K♥N

K♥N

🍻

K♥N

🍻

Haybeden..

🐼

Don't give up!

İlginizi Çekebilecek Benzer Konular

Konular

Mesajlar

Kullanıcılar

Son Üye

Yasal Uyarı

Çevrimiçi İstatistikleri

Linkler